NARCISME DOORZIEN
Persoonlijk herstel
Narcistisch misbruik heeft een grote impact op je (zelf)vertrouwen, waarneming en zelfbeeld.
Narcisme Doorzien geeft je inzicht in wat er is gebeurd en de tools om je leven weer in eigen handen te nemen.
Je bent weg bij je partner, maar wat je hebt meegemaakt in de relatie werkt door. In hoe je denkt, hoe je je voelt en in hoe je reageert op mensen om je heen. Van binnen sta je nog steeds aan. Je scant de ruimte als je ergens binnenloopt, je voelt aan iemands toon of het veilig is, je zet jezelf schrap voor wat er komen gaat zonder precies te weten waarvoor. Je merkt elke dag dat weg zijn en vrij zijn twee verschillende dingen zijn. Daar komt bij dat je niet altijd aan contact onderuit kunt komen. Dat jullie samen kinderen hebben betekent dat je ex nog altijd een rol speelt in je leven.
Herken je dit?
Je staat altijd "aan"
Je loopt een ruimte in en voelt meteen de sfeer. Je reageert gespannen op subtiele signalen zoals een zucht, een blik of een korte stilte die anderen niet eens opmerken.
Je beoordeelt jezelf streng op elke reactie, elke keuze, elke emotie, want je bent het gewend om de fout bij jezelf te zoeken.
Uit de relatie zijn en jezelf vrij voelen zijn twee verschillende dingen, en dat merk je elke dag.
Je twijfelt aan jezelf
Je vraagt je constant af of je het wel goed ziet. Of de dingen die de ander zei en deed echt niet klopten, of dat het toch aan jou lag.
Die twijfel sluipt overal doorheen. In hoe je je kinderen opvoedt, in of je ooit weer iemand dichtbij durft te laten, in elke keuze die je voor jezelf maakt.
Want hoe maak je goede keuzes voor jezelf als je je eigen gevoel niet meer vertrouwt?
Je ving alles op
Je maakte een grapje als de spanning opliep en veranderde snel van onderwerp als hij/zij in de verkeerde stemming was. Je bent er zo goed in geworden dat je de stemming al voelde voordat hij of zij de kamer binnenkwam.
Je onderdrukte wat je voelde omdat jouw gevoelens er toch niet toe deden, of erger nog, tegen je werden gebruikt.
Jij was degene die alle emoties opving, de spanning moest managen en ervoor zorgde dat de sfeer goed bleef. Nu dat eindelijk niet meer hoeft weet je niet meer wie je bent buiten die rol.
Je voelt je alleen
Je probeert aan je omgeving uit te leggen welke impact de relatie op je heeft gehad, maar halverwege loop je al vast. Want hoe leg je uit wat er is gebeurd als je het zelf nog niet helemaal begrijpt?
Het plaatje klopt niet, er zijn gaten in het verhaal en wat je (ex-)partner anderen heeft verteld over jullie situatie komt niet overeen met wat jij hebt meegemaakt.
Je weet niet meer wie je in vertrouwen kunt nemen, want je weet niet wie welk verhaal geloofd.
Je bent de regie kwijt
Jullie zijn uit elkaar, maar door de kinderen kom je er niet onderuit om contact te houden.
Je bereidt je voor, kiest je woorden zorgvuldig, weet precies wat je wilt zeggen. En toch is het gesprek aan het einde volledig uit je handen gegleden.
Achteraf weet je precies hoe het is omgedraaid, maar in het moment zelf raak je de regie kwijt en weet je niet meer hoe je deze terug kunt pakken.
Zolang je niet begrijpt welke impact de narcistische dynamiek heeft gehad op jou als persoon, blijven de overlevingsstrategieën van toen bepalen hoe je nu reageert. En hoe langer je wacht met het verwerken van wat die relatie met je heeft gedaan, hoe meer die strategieën onderdeel worden van wie je bent.
Ondertussen blijft het contact met (ex-)partner je uitputten, hoe goed je je ook voorbereidt. Je blijft jezelf wantrouwen, blijft twijfelen aan wat je voelt en staat constant op scherp voor signalen die anderen niet eens opmerken. Als je ooit weer een nieuwe relatie aangaat trek je aan wat je kent, ook al is dat precies wat je niet meer wil.
Ben je klaar om te begrijpen wat er met je is gebeurd?
We kijken samen naar de dynamiek waar je in hebt gezeten en wat die met je heeft gedaan. Je begrijpt waarom je deed wat je deed, vindt jezelf terug en bouwt weer vertrouwen op in je eigen gevoel, zodat je weer vanuit jezelf kunt leven.
Plan een kennismakingsgesprekArtikelen
Waarom liefde bij narcisme anders voelt
"Heb ik ooit echt iets voor hem of haar betekend?" "Was het allemaal nep, of waren die momenten waarop ik…
Wat is lovebombing en hoe herken ik het?
Soms voelt het begin van een relatie zó goed, dat je achteraf nauwelijks kunt geloven hoe het is geëindigd. Alles…
Waarom pas ik me altijd aan?
Misschien herken je dit. Je bent in gesprek met iemand en merkt opeens dat je jezelf aan het wegcijferen bent.…
Zet vandaag de eerste stap.
Plan een gratis kennismakingsgesprek en kom erachter hoe het voelt om zonder oordeel begrepen te worden.